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Comment fait-on pour s’inscrire au judo ?
Il y a en France plus de 5 500 clubs répartis sur tout le territoire français.
Une fois le club trouvé, il vous suffit de prendre contact pour connaître les horaires de cours. Votre inscription comprendra la licence fédérale
(27 €) et le montant de la cotisation au club
La licence fédérale :
Prendre une licence à la Fédération
Française de Judo c’est pour vous :
• la certitude de pratiquer le judo dans d’excellentes conditions dans les clubs,
• l’assurance d’être couvert en cas de blessure,
• la possibilité de bénéficier d’une assistance (juridique, scolaire...).
Pour la Fédération, c’est 70 % des ressources. Ces ressources donnent l’opportunité de créer des animations dans les clubs. C’est
le moyen de former les dirigeants et les enseignants.C’est la possibilité de faire la promotion du judo par des actions publicitaires, des
tracts...
N’oubliez pas :
• Le licencié doit obligatoirement signer sa licence.
• Le numéro de licence est fixé à vie. Quand vous changez de club, n’oubliez pas de le donner à votre nouveau club.
• Vous devez coller le timbre de licence dans votre passeport judo.
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A partir de quel âge peut-on faire du Judo ?
Le Judo peut se pratiquer dès 4 ans. Il s’agit alors de l’activité éveil-judo, développée ces dernières années
par la FFJDA.
La pratique est encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d’état et la qualité de
l’enseignement est une priorité pour la FFJDA. Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le
Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Pour les enfants de 4 – 5 ans, la FFJDA a mis en place l’éveil
Judo. Technique d'apprentissage adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le
programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo
et toutes autres activités sportives ou artistiques.
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Jusqu’à quel âge peut-on faire du Judo ?
Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le judo ! Grâce à un apprentissage adapté, toute la famille peut se retrouver
sur le tatami. On compte d’ailleurs plusieurs dizaines de licenciés âgés de plus de 80 ans.
La pratique est encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d’état et la qualité de l’enseignement est une priorité pour
la FFJDA.
Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.
Le Judo est un sport éducatif qui permet à n'importe qui de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à
respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de
plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. La technique d'apprentissage est progressive en fonction
des possibilités de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.
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| judo-santé
On n’est pas judoka, on le devient ! Comme pour tout art
martial, la pratique du judo s’accompagne d’un mode de vie basé sur l’équilibre entre le corps et l’esprit et sur le principe
du respect : celui des autres avant tout, de tes camarades, partenaires et adversaires, mais aussi le respect de toi-même. Le judo, c’est
l’école de la vie...
D’où le respect de règles
élémentaires de vie. Adopte-les sans hésiter : elles te rendront plus fort sur le tatami... et dans la vie.
LE PLAISIR
De se retrouver :
Le judo est une activité sportive à la fois collective et individuelle. Le travail technique et le combat te font
rencontrer différents partenaires de tous niveaux. Tu partages avec eux le même plaisir de te rendre au dojo et de pratiquer le judo.
D'apprendre :
Au judo, tu progresses grâce aux autres. Progresser en combattant une ceinture supérieure, permettre aux autres de
s’entraîner avec toi, écouter les conseils de ton professeur : tout le plaisir du judo vient de cet échange continu.
De pratiquer
:
Pratiqué régulièrement, plus on progresse au judo, plus on y prend plaisir. Et au fil de tes entraînements, tu
apprendras que le judo se pratique aussi bien avec la tête qu’avec le corps...
EN DEHORS DU DOJO
Une alimentation équilibrée
Une bonne alimentation, c’est essentiel pour être en pleine forme, surtout si tu pratiques un sport. Ton médecin
te le dira : mange de tout et sans excès, bois de l’eau régulièrement et évite les boissons sucrées en dehors des repas.
Un bon sommeil
La période de sommeil avant minuit est la meilleure ! La télé ou l’ordinateur juste avant de se coucher, trouble
l’ensommeillement. Essaye de trouver ton heure idéale pour éteindre la lumière.
Activité physique et pratique sportive
1 heure de sport trois fois par semaine, c’est l’idéal. Cela te permet de progresser en douceur et de développer harmonieusement tes
muscles et tes os.
Un contrôle médical régulier
• Pour tout incident de santé, ne prends pas de médicament sans avis.
• Si tu as une douleur qui revient toujours à l’entraînement, n’hésite pas à voir ton médecin.
La propreté et l’hygiène
Après une séance de judo, à la douche ! (chez toi ou dans ton club)... C’est agréable et ça détend, mais en
plus, c’est nécessaire à la respiration de ta peau après l’effort... et ça élimine la transpiration.
Le respect des autres et de soi-même
Un salut avant le combat, le respect de l’arbitre pendant les compétitions... Des ongles de mains et de pieds coupés court pour ne pas
blesser, un kimono toujours propre : en prenant soin de lui, un bon judoka prend aussi soin des autres.
Le respect des lieux
Si chacun y met un peu du sien : dojos et tatamis restent propres et agréables pour tout le monde. Sandalettes pour
les couloirs, réflexe poubelle pour les mouchoirs, vestiaires bien rangés...
Ton dojo, c’est comme ta chambre : prends en soin !
DANGERS
L’alcool
Les méfaits de l’alcool sont plus mauvais et provoquent : différents effets néfastes, l'altération de la
perception des sens, la modification des réflexes...
Le tabac
Tes muscles ont besoin d’oxygène. Le tabac diminue tes capacités physiques et respiratoires , c’est une drogue
dont il est difficile de se défaire.
Le dopage
Sur le tatami, c’est toi, ta valeur et ton niveau que tu défends. Pas besoin de produit pour augmenter
artificiellement tes performances. Le dopage, c’est contraire
à la loyauté sportive : c’est de la triche ! et nuit à la santé.
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