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Les 20 techniques imposées en photos et videos

Nos ceinutures noires

Votre enfant Pratique le Judo, vous l'accompagnez en compétition mais n'y connaissez rien.

Pour être le vainqueur d'un combat, il faut marquer "Ippon". C'est à dire projeter avec force et vitesse le partenaire sur le dos avec contrôle. Si l'un de ces éléments fait défaut, on ne marque que "Waza-Ari" (7 points). Si le partenaire chute sur le côté du corps, il n'y aura que "Yuko" (5 points). Et s'il ne chute que sur le postérieur, il y aura "Koka" (trois points), c'est le plus petit avantage technique que l'on peut avoir sur le partenaire. Si ce dernier chute sur le postérieur et, dans l'instant, roule sur le dos, l'avantage technique marqué est Yuko (5points).

Le Ippon arrête net le combat. Deux Waza-Ari valent un Ippon. Les autres avantages (yuko et koka) ne peuvent être additionnés et valoir un waza-ari ou un Ippon. plusieurs Yuko marqués valent moins qu'un Waza-Ari. Plusieurs Koka marqués valent moins qu'un Yuko.

Petit exercice : Alexandre a 1 Waza-Ari, 1 Yuko et 3 Koka à l'issue du temps réglementaire (qui varie selon l'âge des combattants et le type de la compétition). Pierre-Antoine a 1 Waza-Ari et 2 Yuko. 

Qui gagne ?

Chacun ayant 1 Waza-Ari, ces avantages techniques s'annulent.
Alex a 1 Yuko et 2 Koka.
PierreAntoine a 2 Yuko.
Annulons 1 Yuko de chaque côté, que se passe-t-il ?
Alex a 3 Koka et PierreAntoine 1 Yuko. 

Mais quelque soit le nombre de Koka, 1 Yuko vaut toujours plus. Donc PierreAntoine a gagné.

L'échauffement prépare le corps à l'exercice physique intense, au judo se sont les randoris, c'est à dire un combat lors d'un entraînement.
Un enfant ne comprend pas toujours l'intérêt des échauffements. Il suffit de lui expliquer que lorsque l'on ne s'échauffe pas bien, on risque de ce blesser.
L'échauffement débute fréquemment par une augmentation progressive du rythme cardiaque. Puis on échauffe plus particulièrement les articulations et les muscles pour terminer sur des étirements car il ne faut pas oublier que Judo signifie "Voie de la souplesse" en japonais. Le renforcement musculaire (pompes, abdos, ...) sera moins intense, voire inexistant, pour les enfants.
Bien sûr, avec des enfants, on favorisera des jeux pour effectuer cette approche de l'échauffement. 

Ce qu'il faut pour participer à une competition :

• De la volonté et du courage

• De la modestie

• Un entraînement sérieux

• Prendre la compétition comme un moyen de progresser

ET 

• Le passeport à jour avec la licence collée et le tampon du médecin à côté

• un autre certificat médical attestant : 

l'absence de contre-indication à la pratique du judo en compétition

• 2 années de licence

• Le grade autorisé (ceinture)

• L'autorisation du professeur

• Une pièce d'identité

Mais aussi :

• Une petite pharmacie

• un pull et des chaussettes pour ne pas avoir froid avant de combattre

Ne pas oublier :

• de s'échauffer seul ou avec un autre judoka pour éviter de se blesser

• d'aller donner son nom à la table après une victoire

• d'être respectueux envers les arbitres et les autres combattants